班级是师生共同的“家”。俗话说“家和万事兴”，凝聚力强的环境能直接影响“家庭成员”在校期间的学习和生活，帮助学生更好地成长成才。因此在班级管理中，我将班级建设摆在首位，并将学科知识融入班级建设之中，便于学生更加直观地理解班主任的良苦用心，从而形成团结奋进、你追我赶的学习氛围。

结合多年班级管理实践，我发现刚刚接手新班级时往往是班级建设的重要时机。为此，每次带班之初，我都会花费一定的时间了解学生的基本情况，比如爱好特长、性格品行等。在了解班级学生基本情况后，我从中选出合适的班委成员，并合理分配各小组学生的名单，确保小组之间不出现过大差异，便于班级管理和各小组平衡发展。与此同时，班级管理中强调体育锻炼的重要性，从生物学角度来看，中学生通过适度的体育锻炼可以产生多巴胺、血清素和肾上腺素，这三种神经传导物质都与学习有关。其中，多巴胺能激发一种正向的情绪，可以让人在学习中保持愉悦的心情；随着血清素的增加，记忆力也会变得更好，学习效率也更高；肾上腺素与注意力有直接关系，能使人在学习中更加专注、更加投入。此外，运动也是坏情绪的宣泄渠道，还能加强团队合作的默契度。